Гейша – очаровательная, красивая, стройная девушка, такой стереотип сложился о представительницах этой специальности. Главной их задачей было проведение чайных церемоний, они обязаны были владеть искусством пения и танца, и всегда безупречно выглядеть. Диета гейш – удивительная концепция питания, в основе которой продукты долголетия.
Что едят гейши?
Питание гейш построено на рисе бурого цвета, это очень ценный продукт, богатый на витамины, минералы и клетчатку, каковая и заглушает желание поесть. А еще снижает уровень холестерина и улучшает работу кишечника. Обязательно – молоко, не жирнее 2,5%. И зеленый чай, который снимает спазмы сосудов и улучшает иммунитет.
Питание гейши исключает изделия из муки, масло, соль, сахар и специи. Диетологи советуют подготовиться к такой диете, чтобы это не стало стрессом для организма. Выделить накануне подходящий день, в течение которого питаться овощным супом и салатом, чуть приправленным маслом, можно еще съесть порцию каши из бурого риса. Соль ограничить, но пить много жидкости.
